Apprenez l’essentiel de la self défense en 1 an seulement !

Le programme d'Autodéfense pour adultes dès 16 ans dure un an. Il se compose de prévention, de chutes, de frappes et défenses sur frappes, de saisies et étranglements, de techniques au sol, de défenses sur menaces et attaques au couteau et au bâton ainsi que de l’usage des objets courants pour se défendre. Au terme de ce cours les participants ont augmenté leur confiance en soi, ils sont plus conscients de leur environnement et savent quel comportement adopter en cas de danger imminent en recourant à des techniques d’autodéfense efficaces si nécessaire.
Horaire
Les cours pour adultes ont lieu le jeudi de 19h40 à 20h40. Ils démarrent début septembre et finissent fin juin de l'année suivante sauf durant les vacances scolaires et les jours fériés vaudois. Pour coller au plus près de la réalité, ils se déroulent avec les habits et objets de tous les jours ainsi que des protections (disponibles au Club) : casque, protège-dents, coquille et gants. Consultez l'horaire pour avoir une vue d'ensemble des cours et des contenus de cours.

Essai

Il est possible de participer à un cours d’essai et de rejoindre le cours à tout moment dans l’année depuis la page Contact.